众所周知燕麦作为一种粗粮，是非常有营养的。而且它富含丰富的维生素b族元素，能够活跃我们的大脑细胞，所以老人孩子经常喝点燕麦，对大脑健康非常有帮助。而且经常喝燕麦，还能够促进肠胃的蠕动，帮助我们消化吸收，所以它对于肠胃健康也非常有利，尤其是那些血脂粘稠或者是肥胖的人来说，更应该多吃一点燕麦，但是我们在日常生活中可能大家都会发现有燕麦和麦片两种商品，可能我们一般都认为麦片就是燕麦。其实这是完全不同的两种东西，大家看到这里可能都会疑惑吧！

超市里卖的麦片有许多种类，有许多牌子，就拿速溶麦片来说，它很可能是由普通小麦制成的，根本与燕麦没有关系。就算是有人提出这一点疑问，商家也会说，我们的确不是燕麦片，所以我们的包装上写的是麦片。一个字的差别，概念就完全不同了。

麦片，一般用牛奶或者开水冲泡，即使用开水冲泡也有浓厚的奶香味，而且麦片颗粒都比较小，不像燕麦片那样大，再加上厂家的一些加工在口感上确实胜过燕麦片，速溶麦片里还有植脂末、白砂糖各种添加剂，不仅没有燕麦的种种好处，多吃还对健康无益。

燕麦和麦片区别？很多人不懂，买了这么多年，原来一直买错了

现在大家知道如何挑选燕麦了吧。从营养成分上来说，麦片分为燕麦制成的和小麦制成的。前者一般是正宗的，但是后者一般是由小麦制作的加工品，它的营养跟质量完全不能与燕麦相比，所以说我们在日常生活中购买燕麦的时候，一定要看准了是燕麦还是麦片。